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“坏了”的(de)磅秤(cheng),减肥,体(ti)重,运动

□朵拉(la)［马来西亚］

磅秤(cheng)是新买(mai)的(de)，为了减肥。据说，减肥的(de)人应(ying)其经常(chang)称一称，没有管体(ti)重增加或淘汰，都能起到提示或鼓励感化(hua)。若见(jian)增加，赶紧减食；若见(jian)淘汰，理应(ying)继续努(nu)力，瘦上加瘦。

但是，每次(ci)看到磅数(shu)下降，喜悦之余(yu)，她总没有忘给自己一点夸(kua)奖：多吃一块蛋糕，多喝一杯奶茶(cha)。饭可以没有吃，饭后甜点却是魂魄深处的(de)寄托，日思夜想，戒没有掉。

身为电子商(shang)务专家，她几乎昼夜守在电脑前，基础没有运动的(de)时候。底本就嗜吃零食，桌边总有一排小饼干、果仁、蛋糕、甜品。劳碌时，顺手抓一把送进嘴里，甜咸(xian)瓜代，品味(wei)声陪同着键盘敲击声。咖啡、奶茶(cha)、汽水(shui)也是一样平常(chang)标配，一天上去，她离没有开电脑，离没有开椅子，更离没有开零食。

家里老人经常(chang)念叨(dao)：“久坐偏差多，别没有听话啊！”

偏差尚将离开，她便充耳(er)没有闻，置(zhi)之没有理。最让她耿耿于(yu)怀的(de)，是那(na)圈日益显眼的(de)肚腩。粤语里形容(rong)胖人“戴着轮胎圈四周走”，她底本没有懂，听明白后只觉得难听逆耳(er)极了。

体(ti)重是光阴无声的(de)注解，与年(nian)龄一样，在没有知没有觉间增进。本就略显珠(zhu)圆玉润，最近照镜子，她总觉得身段还在朝着横向发展。

这(zhe)样下去可没有可。她上网搜(sou)寻减肥妙方。

一打出“减肥”二(er)字，成千上万的(de)去油脱脂方法劈面而(er)来，没有到二(er)非常(chang)钟，她便眼界大开：

“要(yao)末瘦，要(yao)末死，坚持每天减肥，做最苗条的(de)自己！”

“减肥、瘦身、塑形，来一场疯狂的(de)演变吧！”

“晚睡会造成肥胖，没有一定是吃。”

“少吃也没有见(jian)得会瘦，关键是要(yao)定时进食。”

“最爱的(de)食品，竟然全是渣滓食品。”

……

她震(zhen)动地发明，自己日日饮用的(de)碳酸饮料、果汁(zhi)、咖啡、奶茶(cha)，竟都是肥胖的(de)罪魁(kui)罪魁(kui)！最好的(de)饮品是白水(shui)，而(er)她一直视其为“无味(wei)的(de)折磨”；通常(chang)最爱吃煎炸(zha)食品，必须(xu)戒掉，若真要(yao)减肥，饮食应(ying)当改为水(shui)煮或清蒸，蔬菜多于(yu)肉类(lei)，甜点悉数(shu)没有准，消夜更是罪没有可赦。

看起来，没有难。但赘肉没有是写错的(de)铅(qian)笔字，悄悄一擦就会消逝。

她咬紧牙关，立(li)下刻意：零食没有吃，煎炸(zha)没有碰，甜饮料没有喝，咖啡和奶茶(cha)都戒掉；每天多走路，拒搭(da)电梯，改爬楼梯。

她还买(mai)了跑步机，跑了两个(ge)星期，汗流没有少，体(ti)重未减。有人说单车机效(xiao)果更好，她立(li)马换一个(ge)。骑一次(ci)脚酸一星期，正好有了苏息的(de)来由。一个(ge)月勉强(qiang)骑三(san)四次(ci)，上磅一看，体(ti)重如顽固的(de)老人，固执稳定。后来，她据说划船机最无效(xiao)，又再(zai)次(ci)更换。

她在手机里下载了各种减肥App，每天研究卡路里，徐徐成了同伙之间的(de)“享瘦”专家。人人一见(jian)她，就请教：“怎么吃能瘦？”“什么运动最去赘肉？”

她的(de)回答流通非常(chang)：“饮料没有加糖(tang)，拒绝油炸(zha)，高纤低热，三(san)餐定时，消夜没有准。”至于(yu)运动，她更是计划缜(chen)密：“每天至少半小时，理想是一小时，最好流汗才中(zhong)止。本日没时候做，明天必须(xu)补上，没有能功(gong)亏一篑。”

听得同伙们纷纭(yun)点头，茅塞顿开。

她感觉自己减肥学(xue)问很高，自认是导师级的(de)了。但是，她的(de)体(ti)重没有只没减，好像(xiang)另有日益上升的(de)趋势。

比起早年(nian)，她吃得更小心，量也稍减。她偶尔吃甜品、喝甜饮，来由富足——心境欠好需要(yao)甜食安慰(wei)；油炸(zha)食品一个(ge)星期才两三(san)次(ci)，比早年(nian)大有改善；甜饮料嘛，若哪天没吃甜品，偶尔喝点也没有算(suan)过(guo)分；消夜只是晚餐吃太(tai)少，补充一点很合(he)理。

运动方面，虽未坚持每天，但一周也有一两次(ci)。兴致来时，她会划上五到非常(chang)钟，累了喘(chuan)了就苏息，横竖器材(cai)摆在家里，随时可用。

半年(nian)已往，她站上磅秤(cheng)，数(shu)字一直没有见(jian)下降。

她皱眉，困惑地盯着磅秤(cheng)，寻思许久。

“这(zhe)个(ge)磅秤(cheng)，应(ying)该是坏了。”